Jakarta (WARTA.TV) - Ikan Lele sangatlah mudah dijumpai di Indonesia, Lele atau ikan keli, adalah sejenis ikan yang hidup di air tawar. Lele sangatlah mudah dikenali karena tubuhnya yang licin menyerupai ikan belut, agak pipih memanjang, serta memiliki “kumis” yang panjang, yang mencuat dari sekitar bagian mulutnya.

Siapa yang tidak kenal ikan lele? Walaupun harganya lumayan murah dan gampang dijumpai di pasar, ternyata memiliki manfaat yang sangat melimpah. Anda Penasaran bukan ? Apa penyebabnya ? Kita simak penjelasan dibawah ini.

Apakah hanya Ikan Lele saja yang kaya manfaat, ternyata ada tiga jenis ikan yang juga sangat mudah dibeli di pasar dan tak jauh berbeda manfaatnya, yang dikutip dari laman Boldsky berikut ini :

1. Ikan Lele

Seorang wanita sangat dianjurkan sering makan lele. Karena Anda bakal menjadi calon ibu yang harus mengandung janin sehat. Sudah pasti ikan ini memiliki jumlah rendah merkuri, sehingga berfungsi baik untuk wanita hamil dan ibu menyusui.

2. Ikan Tuna

Ikan tuna kaya omega-3 asam lemak dan jumlah sedang merkuri. Anda harus mencoba hidangan lezat dari daging tuna ini, kira-kira enam ons per minggu.

3. Ikan Salmon

Pertimbangkan untuk mengonsumsi ikan salmon seminggu sekali. Jumlah asam lemak omega-3 yang dikandungnya bertanggung jawab untuk meningkatkan fungsi kognitif dan fungsi otak pada anak-anak.
Warta.tv

Warta.Tv

Terimakasih telah berkunjung di warta.tv.

Post A Comment:

0 comments: